Rekreasi boleh membantu mengurangkan risiko sakit jantung dan pertambahan berat badan berlebihan melalui aktiviti seperti berjoging,menari,berbasikal dan banyak lagi.Semua aktiviti ini boleh membantu meningkatkan stamina dan menyihatkan sistem pernafasan seseorang.Sekiranya seseorang mempunyai berat badan badan berlebihan mereka ini boleh melakukan aktiviti rekreasi seperti berkayak,berenang dan sebagainya.Aktiviti rekreasi sememangnya tidak memenatkan dapat menghilangkan rasa letih dan tekanan di tempat kerja.Seseorang yang ingin mengurangkan berat badan haruslah menampung aktiviti rekreasi dengan pemakanan yang seimbang...Nilai fizikal terpenting rekreasi ialah memberikan pengalaman yang menyeronokkan di samping dapat memberi peluang untuk berinteraksi dengan orang lain..
< SELAMAT BEREKREASI >
No comments:
Post a Comment